Wiele os\u00f3b szuka stabilno\u015bci w zewn\u0119trznych rzeczach. W pracy, pieni\u0105dzach, relacjach, miejscu zamieszkania albo planach na przysz\u0142o\u015b\u0107. Wydaje si\u0119, \u017ce je\u015bli wszystko b\u0119dzie uporz\u0105dkowane i przewidywalne, w ko\u0144cu pojawi si\u0119 spok\u00f3j. Problem polega na tym, \u017ce \u017cycie ca\u0142y czas si\u0119 zmienia, a kiedy jedna z tych rzeczy przestaje by\u0107 pewna, pojawia si\u0119 chaos i l\u0119k.<\/p>\n
To w\u0142a\u015bnie dlatego tak trudno poczu\u0107 stabilno\u015b\u0107 na d\u0142u\u017cej. Je\u015bli budujesz j\u0105 tylko na tym, co zewn\u0119trzne, stajesz si\u0119 zale\u017cna od okoliczno\u015bci, na kt\u00f3re nie zawsze masz wp\u0142yw. Wystarczy jedna zmiana i ca\u0142y wewn\u0119trzny porz\u0105dek zaczyna si\u0119 chwia\u0107.<\/p>\n
Prawdziwa stabilno\u015b\u0107 zaczyna si\u0119 wewn\u0105trz. Nie oznacza, \u017ce nic trudnego Ci\u0119 nie spotka albo \u017ce zawsze b\u0119dziesz czu\u0142a si\u0119 spokojnie. Chodzi o to, \u017ce nawet kiedy co\u015b si\u0119 zmienia, nadal potrafisz wr\u00f3ci\u0107 do siebie i odzyska\u0107 r\u00f3wnowag\u0119.<\/p>\n
Wewn\u0119trzna stabilno\u015b\u0107 jest zwi\u0105zana z poczuciem bezpiecze\u0144stwa w ciele. Je\u015bli Tw\u00f3j uk\u0142ad nerwowy jest w ci\u0105g\u0142ym napi\u0119ciu, bardzo trudno b\u0119dzie Ci poczu\u0107 spok\u00f3j, nawet je\u015bli zewn\u0119trznie wszystko wygl\u0105da dobrze. To dlatego wiele os\u00f3b ma prac\u0119, relacj\u0119 i dom, a mimo to nadal czuje l\u0119k i niepewno\u015b\u0107.<\/p>\n
Drugim wa\u017cnym elementem jest umiej\u0119tno\u015b\u0107 regulowania emocji. Stabilno\u015b\u0107 nie polega na tym, \u017ceby nie czu\u0107 nic trudnego. Polega na tym, \u017ceby umie\u0107 przechodzi\u0107 przez emocje bez poczucia, \u017ce Ci\u0119 zalewaj\u0105 i odbieraj\u0105 Ci grunt pod nogami.<\/p>\n
Zastan\u00f3w si\u0119, na czym opierasz swoje poczucie bezpiecze\u0144stwa. Czy bardziej na tym, co masz wok\u00f3\u0142 siebie, czy na relacji ze sob\u0105? Co dzieje si\u0119 w Tobie, kiedy co\u015b wymyka si\u0119 spod kontroli? Czy potrafisz wr\u00f3ci\u0107 do siebie, czy od razu pojawia si\u0119 chaos?<\/p>\n
To w\u0142a\u015bnie wewn\u0119trzne fundamenty pozwalaj\u0105 przechodzi\u0107 przez zmiany bez utraty r\u00f3wnowagi. Kiedy budujesz stabilno\u015b\u0107 w sobie, zewn\u0119trzne okoliczno\u015bci przestaj\u0105 mie\u0107 a\u017c tak du\u017c\u0105 w\u0142adz\u0119 nad Twoim samopoczuciem.<\/p>\n
Stabilno\u015b\u0107 nie jest czym\u015b, co nagle dostajesz. To proces budowania relacji ze sob\u0105, krok po kroku. Im bardziej uczysz si\u0119 s\u0142ucha\u0107 swojego cia\u0142a, regulowa\u0107 emocje i ufa\u0107 sobie, tym \u0142atwiej jest Ci poczu\u0107, \u017ce masz w sobie miejsce, do kt\u00f3rego zawsze mo\u017cesz wr\u00f3ci\u0107.<\/p>\n
W moim e-booku \u201eCztery Fundamenty – Fundamenty stabilno\u015bci i bezpiecze\u0144stwa\u201d pokazuj\u0119, jak budowa\u0107 wewn\u0119trzne poczucie bezpiecze\u0144stwa i odzyskiwa\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 niezale\u017cnie od tego, co dzieje si\u0119 wok\u00f3\u0142 Ciebie. Dziel\u0119 si\u0119 praktykami, kt\u00f3re pomagaj\u0105 wzmacnia\u0107 emocjonalne fundamenty i tworzy\u0107 \u017cycie oparte na wi\u0119kszym spokoju.<\/p>\n
\ud83d\udc9b To czwarty e-book z serii \u201ePodr\u00f3\u017c ku sobie\u201d – cyklu, kt\u00f3ry krok po kroku prowadzi Ci\u0119 do budowania silniejszych fundament\u00f3w wewn\u0119trznych. Czwarty etap tej podr\u00f3\u017cy skupia si\u0119 na stabilno\u015bci, bezpiecze\u0144stwie i odzyskiwaniu gruntu pod nogami.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Wiele os\u00f3b szuka stabilno\u015bci w zewn\u0119trznych rzeczach. W pracy, pieni\u0105dzach, relacjach, miejscu zamieszkania albo planach na przysz\u0142o\u015b\u0107. Wydaje si\u0119, \u017ce je\u015bli wszystko b\u0119dzie uporz\u0105dkowane i przewidywalne, w ko\u0144cu pojawi si\u0119 spok\u00f3j. Problem polega na tym, \u017ce \u017cycie ca\u0142y czas si\u0119 zmienia, a kiedy jedna z tych rzeczy przestaje by\u0107 pewna, pojawia si\u0119 chaos i l\u0119k. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"0","ocean_second_sidebar":"0","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"0","ocean_custom_header_template":"0","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"0","ocean_menu_typo_font_family":"0","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"0","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"on","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-487","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","entry"],"yoast_head":"\n