Strach przed zmian\u0105 jest jednym z najbardziej uniwersalnych ludzkich do\u015bwiadcze\u0144. Niezale\u017cnie od wieku, do\u015bwiadczenia czy sytuacji \u017cyciowej, wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas odczuwa l\u0119k wtedy, gdy staje przed czym\u015b nowym. Mo\u017ce dotyczy\u0107 zmiany pracy, zako\u0144czenia relacji, przeprowadzki, rozpocz\u0119cia nowego projektu albo wej\u015bcia na zupe\u0142nie inn\u0105 \u015bcie\u017ck\u0119 \u017cyciow\u0105.<\/p>\n
Wiele os\u00f3b interpretuje ten l\u0119k jako znak, \u017ce nie powinny i\u015b\u0107 dalej. Tymczasem strach przed zmian\u0105 nie zawsze oznacza, \u017ce podejmujesz z\u0142\u0105 decyzj\u0119. Bardzo cz\u0119sto oznacza jedynie, \u017ce opuszczasz znan\u0105 przestrze\u0144 i wkraczasz w obszar, kt\u00f3rego jeszcze nie znasz.<\/p>\n
Nasz m\u00f3zg zosta\u0142 zaprogramowany tak, aby chroni\u0107 nas przed potencjalnym zagro\u017ceniem. To, co znane, nawet je\u015bli nie jest idealne, wydaje si\u0119 bezpieczne. To, co nowe, niesie ze sob\u0105 niepewno\u015b\u0107. Dlatego nawet pozytywne zmiany w \u017cyciu mog\u0105 wywo\u0142ywa\u0107 napi\u0119cie, stres i ch\u0119\u0107 wycofania si\u0119.<\/p>\n
L\u0119k przed zmian\u0105 cz\u0119sto nie dotyczy samej zmiany. Dotyczy tego, czego nie jeste\u015bmy w stanie przewidzie\u0107. Umys\u0142 lubi mie\u0107 plan, kontrol\u0119 i poczucie pewno\u015bci. Problem polega na tym, \u017ce rozw\u00f3j osobisty i \u017cyciowa transformacja rzadko przebiegaj\u0105 wed\u0142ug idealnego scenariusza.<\/p>\n
To w\u0142a\u015bnie dlatego mo\u017cesz jednocze\u015bnie pragn\u0105\u0107 zmiany i si\u0119 jej ba\u0107. Jedna cz\u0119\u015b\u0107 Ciebie chce wzrostu, wolno\u015bci i nowych mo\u017cliwo\u015bci. Druga chce pozosta\u0107 przy tym, co znajome i przewidywalne. Ten wewn\u0119trzny konflikt jest naturalnym elementem procesu zmiany.<\/p>\n
Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce strachu nie trzeba pokonywa\u0107 si\u0142\u0105. Znacznie skuteczniejsze jest nauczenie si\u0119 wsp\u00f3\u0142pracy z nim. Kiedy przestajesz traktowa\u0107 l\u0119k jak wroga, zaczynasz rozumie\u0107, \u017ce jest on po prostu reakcj\u0105 organizmu na niepewno\u015b\u0107.<\/p>\n
Pomocne mo\u017ce by\u0107 zadanie sobie pytania: \u201eCzy naprawd\u0119 jestem w niebezpiecze\u0144stwie, czy po prostu wchodz\u0119 w co\u015b nowego?\u201d. Bardzo cz\u0119sto odpowied\u017a pokazuje, \u017ce to nie zagro\u017cenie wywo\u0142uje napi\u0119cie, ale sam fakt opuszczania strefy komfortu.<\/p>\n
Warto r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce odwaga nie oznacza braku strachu. Odwaga oznacza dzia\u0142anie pomimo strachu. To robienie kolejnego kroku, nawet je\u015bli nie widzisz jeszcze ca\u0142ej drogi.<\/p>\n
Zatrzymaj si\u0119 na chwil\u0119 i zastan\u00f3w si\u0119, jaka zmiana najbardziej Ci\u0119 obecnie przera\u017ca. Czy boisz si\u0119 samej sytuacji, czy raczej tego, czego nie jeste\u015b w stanie przewidzie\u0107? Ju\u017c samo zauwa\u017cenie tej r\u00f3\u017cnicy mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wi\u0119cej spokoju.<\/p>\n
Ka\u017cda wi\u0119ksza transformacja zaczyna si\u0119 od momentu, w kt\u00f3rym decydujesz si\u0119 zrobi\u0107 krok mimo niepewno\u015bci. Nie dlatego, \u017ce l\u0119k znikn\u0105\u0142, ale dlatego, \u017ce przesta\u0142 kierowa\u0107 Twoim \u017cyciem.<\/p>\n
W moim e-booku \u201ePi\u0119\u0107 Dr\u00f3g \u2013 Przemiany i zmiany w \u017cyciu\u201d pokazuj\u0119, jak oswaja\u0107 strach przed zmian\u0105 i budowa\u0107 wi\u0119ksze zaufanie do siebie podczas \u017cyciowych transformacji. Dziel\u0119 si\u0119 praktykami, kt\u00f3re pomagaj\u0105 przechodzi\u0107 przez nowe etapy z wi\u0119kszym spokojem, \u015bwiadomo\u015bci\u0105 i poczuciem bezpiecze\u0144stwa.<\/p>\n
\ud83d\udc9b To pi\u0105ty e-book z serii \u201ePodr\u00f3\u017c ku sobie\u201d \u2013 cyklu, kt\u00f3ry krok po kroku prowadzi Ci\u0119 przez proces poznawania siebie i budowania \u017cycia w zgodzie z w\u0142asnym wn\u0119trzem. Pi\u0105ty etap tej podr\u00f3\u017cy skupia si\u0119 na zmianach, transformacji i odwadze do pod\u0105\u017cania w\u0142asn\u0105 drog\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Strach przed zmian\u0105 jest jednym z najbardziej uniwersalnych ludzkich do\u015bwiadcze\u0144. Niezale\u017cnie od wieku, do\u015bwiadczenia czy sytuacji \u017cyciowej, wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas odczuwa l\u0119k wtedy, gdy staje przed czym\u015b nowym. Mo\u017ce dotyczy\u0107 zmiany pracy, zako\u0144czenia relacji, przeprowadzki, rozpocz\u0119cia nowego projektu albo wej\u015bcia na zupe\u0142nie inn\u0105 \u015bcie\u017ck\u0119 \u017cyciow\u0105. Wiele os\u00f3b interpretuje ten l\u0119k jako znak, \u017ce nie powinny […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"0","ocean_second_sidebar":"0","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"0","ocean_custom_header_template":"0","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"0","ocean_menu_typo_font_family":"0","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"0","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"on","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-558","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","entry"],"yoast_head":"\n